Gratis guide
3 nemme yogaprogrammer, du kan lave pÄ 5-minutter
Til dig der Ăžnsker en let yogapraksis der passer ind i en travl hverdag, uanset kropsstĂžrrelse.
FÄ lette Þvelser der fÞles godt, som du kan lave nÄr som helst og hvor som helst, uden at investere i dyrt udstyr.
Modtag din Gratis Guide til en enkelt yogapraksis, der hverken krĂŠver yogakrop eller et sĂŠrligt indrettet yogarum.
Ved tilmeldig, tilmelder du samtidig til nyhedsbrevet. Du kan altid afmelde dig igen
DrĂžmmer du om at komme igang med yoga hjemmefra?
men Þnsker ikke at det skal vÊre endnu en ting pÄ todo listen?
SĂ„ er denne guide til dig!
Det kan vĂŠre uoverskueligt at komme igang, men en kort hjemmepraksis kan vĂŠre med til at give dig de smĂ„ Ă„ndehuller, som gĂžr hverdagen lidt lettere.Â
MÄske har du det sÄdan her?:
- Du ved ikke hvordan du skal komme igang
- Du mener ikke at du har en yoga krop
- Du har en travl hverdag og ved ikke hvordan du ogsÄ skal fÄ flettet yoga ind
Med denne guide fĂ„r du 12 helt lette og enkle Ăžvelser du kan lave, pĂ„ bare 5 minutter, nĂ„r du stĂ„r i kĂžkkenet og laver en kop kaffe, siddende fra din sofa eller kontorstol, eller liggende i din seng inden du lĂŠgger dig til at sove .Â
Denne guide er perfekt til dig
- Der gerne vil i gang med yoga, men ikke kan finde tiden til det i hverdagen
- Der gerne vil prioritere yoga, men ikke har flere timer til yoga om ugen
- Der gerne vil prÞve yoga, men er usikker pÄ om du er for tyk, usmidig og uerfaren
- Der gerne vil lave yoga hjemmefra, og undgÄ transporttiden til fitnesscenteret
HEJ! Jeg hedder KathrineÂ
Jeg har 4 Ă„r pĂ„ bagen som yogalĂŠrer, og har brugt de 4 Ă„r pĂ„ at lĂŠre kvinder at finde deres vej i yogaens verden. Fra at fĂžle sig forkert i en yoga sal, til at turde tage plads og Ă„nde hĂžjlydt. Sammen fjerner vi fokus pĂ„ kroppens udseende TIL fĂžlelsen og oplevelsen i kroppen.Â
Det er jeg virkelig stolt af.Â
Men det jeg er allermest stolt af, er at opleve kvindere tage deres lĂŠring om deres egen vĂŠrdi, med uden for yoga mĂ„tten. Fra at gemme sig, til at vise sig frem, fra at skamme sig til at strĂ„le.Â
OG endnu vigtigere, at lĂŠre kvinder at prioritere sig selv og deres tid, ogsĂ„ i en travl hverdag.Â
Guiden kan lÊses pÄ 5 minutter og her fÄr du
- 3 enkle yoga programmer lige til at gÄ igang med, uanset din kropsstÞrrelse
- 4 enkle Ăžvelser til hvert program, du kan lave helt uden yoga erfaring
- Programmer der kan laves fra sengen, sofaen og stuen, eller hvor end du er henne
- Du skal ikke bruge mere end 5 miutter, sÄ alle Þvelser kan prioriteres i en tralv hverdag
- VÊlg selv og sammesÊt pÄ din egen mÄde, eller lav en enkelt Þvelse nÄr du har lyst. Det er yoga pÄ dine prÊmisser
Ăvelserne er sammensat, ud fra egen undervisning erfaring, og yogapraksis i en travl familie, med Ăžnsket om at gĂžre det let og tilgĂŠngeligt, for selv den mest travle kvinde der Ăžnsker at fĂ„ skabt en hjemme praksis for sig selv.
Ingen komplicerede Ăžvelser.
Ingen yogakrop nĂždvendig.
Kun smÄ, blide bevÊgelser, der fÞles godt!
FĂ„ guiden nu, og oplev hvor let yoga kan vĂŠre, og hvor nemt du kan skabe en lille praksis i din hverdag
Ved tilmeldig, tilmelder du samtidig til nyhedsbrevet. Du kan altid afmelde dig igen
