Yoga er ikke for sådan en som mig

Hvis du havde mødt mig for nogle år siden, og sagt at jeg en dag ville dyrke yoga, havde jeg svaret med et stort HA. Det tror jeg ikke kommer til at ske. For ærligt talt, så tænkte jeg, at yoga var for de andre.

Du ved, dem med smidige kroppe, dyrt udstyr og oceaner af tid. Dem, der kan stå på hænder, bøje sig som en kringle og se super rolige ud, mens de sider i lotusstilling med lukkede øjne og fred i sindet.

Jeg var slet ikke en af dem.

Jeg havde og har stadig, en krop, der ikke ligner de billeder, jeg så og stadig ser, i yogabøgerne eller på sociale medier. Jeg havde et travlt liv, en tyk krop og stive ben (det har jeg stadig) – og en overbevisning om, at yoga slet ikke var for sådan en som mig.

Men alligevel kaldte noget på mig. Dengang var det nok nærmer egoet, der gerne ville vise at jeg kunne lave sådan en kringle med min krop. Men der var også en længslen efter ro. Et begyndende behov for at slippe livet på overfladen, og begynde at lære mig selv at kende.

Min første yogatime var alt andet end perfekt.

Da jeg endelig tog mig mod til at prøve yoga, følte jeg mig malplaceret. Jeg kunne ikke følge med. Mine arme rystede, og mine tanker kørte rundt: ”Hvorfor kan jeg ikke bare gøre som de andre? Hvorfor ser det så let ud for dem?”

Med en vis portion stædighæd og nyfunden glæde ved det dersen yoga, måtte det kunne lade sig gøre at tilpasse, variere og justere, så min krop også ville kunne få glæde af det.Fordi det var svært, og fordi jeg nægtede at lade mig slå ud, af de klassiske yoga billeder om den klassiske yogakrop, så tillod jeg mig at eksperimentere med yogaen, med stillingerne og med tilgangen. Jeg begyndte at finde min egen vej. 

Jeg opdagede, at yoga ikke handler om at kunne alt fra starten. Det handler om at mærke sin krop, finde ro og skabe plads til mig selv.

Jeg behøvede ikke det dyre udstyr, det perfekte yogalokale eller den perfekte krop. Jeg behøvede bare et sted at stå og et øjeblik til mig selv.

Min mission blev til yoga på egne præmisser

Siden dengang har jeg uddannet mig som yogalærer og undervist i 5 år – og jeg har med hjertet skabt en tilgang til yoga, der netop er til dig, der måske føler som jeg gjorde dengang:

• At du ikke passer ind i billedet af "en rigtig yogi"
• At du ikke har tid eller overskud
• At din krop er for stiv, eller for anderledes

Min erfaring er, at yoga kan være helt enkel. Du behøver ikke stå på hovedet eller bruge timer på en yogamåtte. Det kan være små, men effektfulde øvelser, der skaber ro, bevægelsesfrihed og glæde – også når hverdagen er travl, og kroppen føles tung eller træt.

Vil du selv prøve?

Jeg har skabt en guide, hvor du kan lære, hvordan du nemt og enkelt kan starte din egen hjemmepraksis – uden at skulle købe udstyr eller lave komplicerede øvelser.

Den er til dig, der gerne vil finde ro i kroppen, uden pres, uden perfektionsjagten og på dine præmisser.

Hent min gratis guide her 

Guiden er til dig, der:

• Føler dig overvældet ved tanken om at starte til yoga
• Ikke kan spejle dig i de klassiske yogabilleder
• Har en krop, der måske føles stiv, træt eller bare anderledes
• Savner konkrete, kærlige trin til at skabe ro og bevægelsesglæde i din hverdag

I guiden får du mine bedste, enkle øvelser, som du kan lave, på kontoret, i køkkenet, i sengen, fra sofaen – præcis som du er, i præcis den krop, du har.

Det er de samme små praksisser, som jeg selv vender tilbage til, når livet er travlt, og kroppen har brug for kærlig opmærksomhed. Min intention er at vise dig, at yoga ikke skal være endnu et "projekt" i din kalender. Det kan være din pause. Dit åndehul. En vej til at finde ro og frihed – på dine præmisser.

Klik her for at hente din gratis guide og tage dine første blide skridt ind i yogaens univers

Hvis du har siddet med samme følelse som jeg gjorde dengang – følelsen af ikke at passe ind – vil jeg bare sige: du er ikke forkert. Der findes ikke én rigtig måde at lave yoga på. Der findes kun din vej. Jeg håber, at min historie kan minde dig om, at yoga er for alle kroppe – også din.

Vil du have flere rolige, ærlige indlæg som dette? Så husk at følge med her på bloggen. Så får du besked direkte i din indbakke.