Yoga en rejse ind i sig selv

Yoga kommer i mange former. Det siges at Hatha yoga, er moder til alle de stilarter, vi kender i dag. Det er her, det hele startede – og alligevel er det ikke altid den første form for yoga, vi tænker på.

Min første tanke når jeg forestiller mig yoga er gymnastik. Her super smidige atletiske mennesker, der bøjer sig i imponerende stillinger og gør det hele til en kunstform. Hvis du som jeg, ikke helt føler, at du kan stå på hænder eller lave hovedstand uden at vælte, kan det godt få en til at tænke, om yoga er for én. Jeg har været der, og jeg har følt mig forkert.

Jeg troede, yoga var for de "perfekte" kroppe – dem der kunne strække sig langt og sidde i de dybe, elegante stillinger. Jeg følte, jeg ikke passede ind i det billede, og jeg havde overbevisninger om, at yoga bare ikke var for mig. Men det ændrede sig, da jeg begyndte at forstå, hvad yoga virkelig handler om. Det handler ikke om at gøre noget "perfekt", men om at finde ro i sin egen krop, uanset hvad den ser ud som.

Yoga er mere end bare fysiske stillinger

Måske vil det overraske dig, men yoga er meget mere end de billeder, vi ser på sociale medier. Den mentale del af yoga – og her taler jeg især om Hatha yoga – blev oprindeligt skabt for at hjælpe os med at mestre sindet. Det handler om at finde en indre ro og balance, uanset hvad der sker udenfor.

Jeg havde altid haft en idé om, at yoga var for dem, der kunne "passe ind" i et bestemt billede. Det var først, da jeg begyndte at praktisere yoga selv, at jeg opdagede, at yoga virkelig handler om at være til stede i sin egen krop – at mærke sig selv, som man er, og give sig selv lov til at være i den krop, man har. Jeg begyndte at lære, at yoga ikke kræver, at vi bliver noget andet, end vi er. Det handler om at være med det der er. 

Min egen rejse med yoga

Jeg har selv været igennem en lang rejse. Jeg har følt mig anderledes, udenfor og ofte "forkert". Jeg har været den, der ikke følte mig hjemme i yogaens verden, og jeg har kæmpet med overbevisninger om, at yoga bare ikke kunne være for mig. Men det ændrede sig, da jeg begyndte at opdage, at yoga kan passe til min krop. Det var ikke det perfekte billede, der betyder noget – det var den indre rejse, det gav mig. Jeg begyndte at se yoga som en mulighed for at mærke mig selv på en ny måde – og at acceptere min krop for den, jeg var. Også selvom den var tyk,

Yoga som en rejse ind i sig selv

Yoga er en rejse ind i dig selv. Det er en mulighed for at lære dig selv bedre at kende, for at finde den ro, vi så ofte mangler i en travl hverdag. Yoga har givet mig en måde at være til stede i min egen krop, uden at dømme den. Jeg opdagede, at yoga ikke handler om at blive som nogen anden – men om bare at være mig. 

Når vi praktiserer yoga, lærer vi at mærke, hvordan vores krop reagerer på bevægelse, hvordan vi kan finde balance mellem styrke og smidighed, og hvordan vi kan finde ro i sindet. Jeg har selv fundet en dyb indre fred gennem yoga, og det er noget, jeg gerne vil give videre. Det er en gave, som jeg håber, at du kan opleve på din egen måde.

At passe ind

Jeg ved, at det er en følelse, mange kan relatere sig til – den der usikkerhed, der opstår, når vi træder ind i et rum, hvor vi ikke føler, at vi "passer ind." Når man har en krop, der måske ikke ligner den typiske yoga-krop, kan det være svært at tage det første skridt. Jeg har været der selv, og det er netop derfor, jeg skabte Smukyoga – et rum, hvor tykke kroppe kan finde deres plads.

Jeg vil have, at du ved, at du er velkommen, uanset hvad din krop ser ud som, og hvordan du føler dig. Jeg tror på, at de, der finder vej til mine hold, gør det, fordi de søger et trygt, inkluderende fællesskab, hvor vi accepterer og støtter hinanden. Når vi går ind i yoga-rummet – enten fysisk eller online – åbner vi os for at være i nuet, at give slip på selvkritik og måske for første gang begynde at holde af os selv og vores krop, lige præcis som vi er.

Yoga er for alle – også for dig

Yoga handler om så meget mere end "perfekte" stillinger og billeder af smidige kroppe i ekstreme stillinger. Yoga er for dig, der ønsker at finde ro, mærke din styrke, blive mere smidig og tage pladsen til dig selv. Det handler om at lære at give dig selv en pause, at finde den indre fred og at lære at lytte til din krop.

Jeg startede med at undervise med et ønske om at ændre billedet af yoga, og skabe et rum, hvor alle kroppe – især tykke kroppe. Jeg ved, hvordan det føles at tvivle på sig selv, og derfor er det blevet min mission at skabe et trygt og kærligt rum for alle der ønsker det og er klar til det.

Jeg er utrolig stolt af den bevægelse, jeg er en del af, og jeg vil meget gerne høre fra dig, hvis du har mærket en positiv forandring gennem min tilgang til yoga.